日中は仕事や学校、家事に追われ、夜しか自由な時間が取れず、夜間や早朝にウォーキングやランニングなどの日課の運動や犬の散歩をしている方も多いかと思います。また夜の運動は、日差し・日焼けの心配もなく快適に運動が楽しめ、程よい疲労でぐっすり眠りたい時にもいいですよね。
ただ、夜間の運動は視認性が悪くなるため周囲を照らすライトが必須。そこで今回は、夜のお散歩やランニングにおすすめのウォーキングライトを選び方も含めてご紹介いたします。
ウォーキングライトとは
ウォーキングライトは、夜道を安全に歩くために使用される携帯用ライトのことです。自分の足元を明るく照らす他、車や自転車、周りの歩行者に自身の存在を知らせるために使われます。また、防犯のために仕事や塾帰りなどに利用するのもおすすめです。手持ちの懐中電灯やハンズフリーで首から下げるネックライト、腕・頭、腰など身に着けるタイプ、リュックやバッグに取り付けるタイプなどがあります。夜間に犬の散歩やジョギング、ランニングなど活動をするときには安全のため必ず使用しましょう。
事故や怪我の予防に必須！
夜道で突然人と出くわしてワッと驚くことよくありますよね。私は夜目がきかないので思わず声が出てしまいそうになるぐらいびっくりします。夜は見通しが悪く、周りの歩行者や障害物に気づくことが遅れることが多いので、人との衝突事故や段差に足をくじいたり思わぬ怪我につながる可能性があります。また、夜目がきく方であっても、周りの歩行者や自動車、自転車からは気付いてもらえず交通事故の危険性が高くなります。
ライトをつけていれば、足元や周囲が明るくなるので自分の視認性もよくなり、周りに自分の存在を知らせることにも役立つため、夜道でも安全にウォーキング、ランニングができます。
防犯対策にもおすすめ
夜間出歩くときにライトをつけることは、光で周りに存在感を強く示すことができるため、不審者から身を守ることにも役立ちます。また、なにか危ない目にあった時にも、遠くからでも周りの人が気付いてもらえる可能性があるのでリスク軽減にもなります。散歩やランキング中以外にも仕事帰りや塾帰りに夜道を歩くときも活用できるので便利ですね。
光によって自身の存在を周囲に知らせる行為は、周囲の警戒にも役立ちますし、自分が不審者に思われないことにもつながるため、ライトの装着は自分にも近隣にもメリットがあるので必ず身につけましょう。
災害時の避難にも役立ちます！
夜中、地震により停電になった時、街灯が消え、真っ暗の中、倒木や地面の陥没に気を付けながら避難するのはとても危険です。ウォーキングライトは、足元や周辺を照らす明かりになるので、災害時の夜間避難にも役立ちます。また、家族と一緒に避難するとき、それぞれネックライトなどを身に着けていれば、離れ離れになりにくいですし、
ウォーキングライトの選び方
タイプで選ぶ
ウォーキングライトは、様々な種類がありますが身に着ける場所によってタイプが分かれます。主に首から下げる「ネックライト」、頭に着ける「ヘッドライト」、腕に装着する「アームライト」、靴に着ける「シューズライト」、そして手持ちの「ハンドライト（懐中電灯）」などが挙げられます。
「ヘッドライト」や「ハンドライト（懐中電灯）」は、一方向を照らすのが得意なので、歩く道の先も照らせるのがメリット。街灯などが少ない道を歩くときに向いています。
「アームライト」や「シューズライト」は、周りの歩行者や自転車、車のドライバーなどへ自分の存在を知らせる「視認性」を高めることが目的で、「ネックライト」は、視認性に加え、足元を照らすのにも向いています。人通りや車がよく通る道を歩くとき、また、ジョギングやランニングするときにもおすすめです。
クリップライトはどこにでも付けられる
手軽に装着できるクリップライトタイプはかなりおすすめです。一番大きなメリットは「どこにでも付けられること」。仕事帰りは通勤バッグに、ランニング中は腰や腕に装着したり、場面に応じて明かりをつけるところを変えられるのでとても便利です。
電源で選ぶ
電源は、主に「電池式」と「充電式」の2タイプがあります。「電池式」はリーズナブルで種類も豊富なのがメリット。デメリットとしては、ボタン電池が使われていることが多く、電池切れになったとき、予備がなく慌てて買いに走ったり交換に工具が必要だったりと手間がかかること。「充電式」は電池交換の必要がなく、ランニングコストがかからないのが最大のメリット。デメリットとしては、こまめに充電する必要があることと充電時間がかかること。充電することが面倒であれば、比較的に管理が簡単なボタン電池タイプは長時間使用も可能なのでおすすめです。
おすすめのお散歩用・ウォーキングライト
パナソニック LEDクリップライト BF-AF20P
パナソニック製の人気LEDクリップライト。防滴仕様で軽い雨の中でも使え、重量19gと軽いのでどこにでも付けられます。また、360度回転・上下110度とフレキシブルに可動するので、好きな方向に照射が可能です。また、カラーバリエーションもおしゃれな4色展開で、普段の服装でも違和感なく装着ができるのもポイント。
パナソニック LEDネックライト BF-AF10P
首にかけて両手が自由に使えるハンズフリーなので、夜間のウォーキングやアウトドア、釣り、学校帰りの子供の防犯、災害時の避難にもつかえる便利なネックライト。片手で簡単オンオフ操作、小雨の中でも使える防滴仕様で、工具なしで電池交換可能なのもポイント。
ムサシ(MUSASHI) 充電式 護衛さんライト
軽くておしゃれなミニクリップライト。約20ｇととっても軽く、ライトの角度調整も自由自在なのがポイント。3段階の明るさ調整、IP44優しい色合いで普段の服装にも合わせやすく、夜の仕事帰りや子供の塾帰り、夜勤のお仕事、犬の散歩など日常生活にぴったりで、防災ライトとしても使える便利なLEDライトです。
GOODGOODS LEDネックライト HL-27K
柔軟性のある首掛けアームでフィットしやすく、最大１２０度の角度調整が可能。２段階調光と耐衝撃性、IP54の防水等級、防眩レンズで眩しさ軽減など機能性に優れたネックライト。ウォーキング以外にも夜釣りや山歩き、アウトドア、暗所での作業用ライトにもおすすめのLEDライトです。
GENTOS(ジェントス) LEDコンパクトヘッドライト HC-24
日本のLEDライトメーカー「ジェントス」のヘッドライト。ヘッドバンドを外せばクリップライトとして使える2WAYタイプが特徴。また、点灯/点滅の2モード搭載、ランニング中など特に周囲へ存在を知らせたいときに点滅させることができるので便利です。防滴仕様で使用時間も点滅モードなら140時間と長時間なのもポイント。ウォーキング、ランニング、アウトドア、防災、作業用と多岐にわたる場面で活躍するヘッドライトです。
サルレノ USBセーフティークリップライト
タイプ：クリップライト
重量:-
使用時間：約60時間(常時点灯) / 約80時間(点滅)
電源：電池式（コイン形電池 CR2032×2個）
反射板代わりに便利なセーフティークリップライト。クリップ装着だけでなく、付属のベルクロテープで自転車のシートピラー(サドル付ける棒)や歩行杖などにも装着できるのが特徴。また、発光は点灯/点滅の2モードで点灯・点滅(速)・点滅(遅)の三段階。常時点灯で約60時間も持つのもうれしいポイント。
