【おすすめ高反発マットレス】人気ブランドや選び方を合わせてご紹介！

身体をしっかり支える高反発マットレス。程よい硬さで安定した寝姿勢が保てるため、寝返りも打ちやすく、軽量で扱いやすいことからとても人気です。マニフレックスや東京西川など有名ブランドも多数あることから何を選べばいいか迷いますよね。今回は選び方やおすすめブランドを合わせてご紹介いたします。

高反発マットレスとは

高反発マットレスは、低反発などと比べて弾性が高く、程よい硬さなのが特徴です。体圧分散性に優れ、身体をしっかり支えてくれるため、自然な寝姿勢を保ちやすく、寝返りが打ちやすいというのもメリットとして挙げられます。また、ほかのマットレスに比べ軽量で持ち運びやすく、旅行先やアウトドアで使用するのにも便利。天日干しなどもできるので衛生的に保つことができるのもポイントです。

体圧分散は、身体の重い部分や出っ張っている部分（お尻や腰、肩）に強くかかる圧力を分散させることをいいます。体圧分散性が高いとその分圧力が強くなる部分の負担が減り、寝姿勢が楽になり快適な睡眠につながります。

一般的に高反発マットレスと呼ばれるのは、主材にウレタンフォームやファイバー素材を使用したマットレスで、主に寝具メーカー・ブランドが取り扱っており、ベッドマットレスとして使用するもの、敷布団のようにフローリングや畳の上に敷くものや、マットレスの上に敷くマットレストッパー（オーバーレイマットレス）の製品があります。

一方ベッドメーカー・ブランドのマットレスは、ポケットコイルなどのスプリングマットレスのクッション部分に高反発素材を入れる形で、主材がスプリングになるため、高反発マットレスとはあまり呼ばれません。「高反発ウレタン入り」などと表現されることが多いです。

高反発マットレスの選び方

素材で選ぶ

高反発マットレスの素材は、主流は「ウレタンタイプ」、「ファイバータイプ」の2つになります。

「ウレタンタイプ」は、適度な反発力を持ち、体圧分散性もよく自然な寝姿勢が保ちやすいのが特徴。耐久性が高くて、へたりにくい素材で、また横揺れが少なく、ソフトな感触も味わえます。

ただし、身体が大きい方の場合は硬さがあっていないと沈み込みが大きくなってしまうこともあります。また、密度が高く通気性はあまり良くないため、湿気がこもりやすいというデメリットがあります。陰干しなどのお手入れはもちろん、すのこを下に置いて通気性を良くしたり、除湿シートを下に置いて湿気がこもりにくくするなどの湿気対策も検討しましょう。

「ファイバータイプ」は、反発力が強く、沈み込みは少ないため、寝返りが打ちやすいのが特徴。また、繊維状の素材を立体成形しているため、通気性が抜群で、湿気の多い夏場や、寝汗が多い方に向いています。硬さが変わりにくく、多くの製品が水洗いOKのため、すぐに洗えて清潔に保てるのもポイントのひとつです。

ただし、ウレタンタイプに比べると耐圧分散性が低めで、へたりやすいというデメリットもあります。また、保温性は低く冬場は冷えることがありますので、厚手の敷パッドを使用したり、ベッド用マットレスや敷き布団と合わせて使うことをおすすめします。

硬さは、BMIで選ぶ

高反発マットレスの硬さの値として、N（ニュートン）というものがよく使われます。これは「力を表す単位」で、高反発マットレスの場合、だいたい100Nから200Nぐらいまでの製品が多く、N(ニュートン)が大きいほど硬くなります。

まず前提として、高反発マットレスは、他のマットレスに比べ「硬め」になります。家庭用品品質表示法における硬さの区分としても「110N以上でかため（消費者庁）」とあるように、高反発マットレスはほぼすべて硬めに区分されています。

それを踏まえてN(ニュートン)の値の大きさは、BMIの数値によって選ぶのがおすすめです。BMIはヒトの肥満度を表す体格指数として主に健康面をチェックするときに用いられます。試しに、下記のBMI計算式でBMI値を求めてみましょう。

体重(kg) ÷ {身長(m) × 身長(m)}

BMI値を基準にマットレスの硬さを選ぶ目安としては、以下の表が参考になります。

それぞれの体格やお好みの硬さも考慮しつつ、こちらをベースに選ぶとちょうどよい硬さのマットレスを見つけやすいでしょう。

耐圧分散性を高める表面加工や多層・ゾーン構造がおすすめ

高反発マットレスには、マットレス表面が凸凹状（プロファイル加工）や、波型カットなどの表面加工がされているタイプがあります。これは、「点で身体を支えること」で体圧分散性をより高めるために加工されています。そのため高反発マットレスのしっかりした寝心地に加え、圧力が強くなりやすい肩や腰の負担を軽減してくれるので、「表面加工があるタイプ」がおすすめです。

また、表面はソフトで下層はハードなど、硬さの違う層を重ね合わせた「多層構造タイプ」や、身体の部位ごとに硬さが分かれた「ゾーン構造タイプ」は、身体の部位でも重い腰や肩の沈み込みを防ぎ、自然な寝姿勢を保ちやすく、底つき感の軽減にも役立ちます。

使い方に合わせて厚さを選ぶ

高反発マットレスの厚さは、使い方に合わせて選びましょう。フローリングや畳に直において「敷布団」として使う場合や、「ベッドマットレス」として使う場合は、8cm以上の厚さがおすすめ。底付き感も少なく寝心地もよいかと思います。マットレストッパーや敷き布団と合わせて使う場合は6cm以下の薄型がおすすめです。これ以上の厚さだとかえって寝心地を悪くしてしまう可能性がありますので注意しましょう。

折りたたみ式は便利だけど、寝心地はマイナス。

折りたたみ式は、コンパクトに収納もしやすいことからとても人気です。ただし、折り目があるため、一枚物に比べると寝心地が劣ることは頭に入れておきましょう。使うお部屋などの事情で折りたたみ式がよい場合は、一番圧力が強くなる腰部分に折り目がこない三つ折りタイプがよいでしょう。折り目がなくクルクル巻いてしまっておける丸巻きタイプなどもありますので寝心地重視であればそちらをおすすめします。

おすすめ高反発マットレスブランド

nishikawa（東京西川）

airweave（エアウィーヴ）

magniflex（マニフレックス）

NERUSIA（ネルシア）

EMOOR（エムール）

コアラマットレス

ニトリ

Dinos（ディノス）

アイリスオーヤマ

SOMRESTA（ソムレスタ）